Ketahuilah Gerakan Workout Di Rumah Untuk Menjaga Kesehatan
4. Plank
Gerakan plank hampir mirip dengan push-up, tapi menggunakan lengan bawah sebagai tumpuan. Latihan ini sangat efektif untuk memperkuat otot yang berada di pusat tubuh Anda (otot inti tubuh), yaitu otot panggul, punggung bawah, pinggang, dan perut. Latihan plank juga efektif jika Anda ingin membentuk perut yang sixpack.
Beberapa gerakkan workout diatasi akan membantu tubuh Anda, untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan Anda. Dengan badan yang sehat anda akan bisa melakukan berbagai aktivitas sehari - hari. Sama halnya dengan kendaraan, anda membutuhkan perawatan yang tepat untuk menghindari kerusakan. Anda bisa melakukan perawatan mobil dengan cara mengunjungi website www.suzukinjs.co.id. Kendaraan kesayangan anda akan langsung ditangani oleh teknisi profesional kami sehingga anda bisa merasa aman dan terhindar dari bahaya kebakaran.